一、晚饭要少吃
中医上有句话:“胃不和则卧不安”。意念念是晚餐应该吃得清淡些，而况不要贪多，七、八分饱就行了。
二、烧烤要少吃
烧烤含油多，而况因为烤过有致癌身分，频繁吃容易上火，导致炎症，若是频繁吃无数吃，还可能有致癌风险。
三、冷饮要少吃
冰淇淋、冰咖啡等生冷的食品或饮料，容易刺激前线腺，引起过度指责，可能导致尿液轮回不畅。出现小便突出。
四、甜品要少吃
甜品糖分寒量高，频繁吃会糖分超标，容易引起心扉波动，感到雕悍，影响日常生涯。
全球记取这4点，普通日常中多真贵饮食习尚，上述并非不让吃，而是要少吃。偶尔吃少量是莫得大问题的，但千万别当饭相通吃。